Víte co vám chybí?

Zdraví máme jen jedno a tak je potÅ™eba se o nÄ›j pořádnÄ› starat. Nejlepší je prevence, která je levnÄ›jší a nebolestivá, na rozdíl od Å™eÅ¡ení zdravotních potíží. Z hlediska zdravotního stavu je zcela klíÄové se starat o imunitu. MÄ›li bychom jíst dostatek ovoce, zeleniny a další zdravé stravy. Velice důležitá je i Äistá voda, která nám pomáhá udržovat optimální hladinu hydratace, což je důležité pro správné fungování organismu, zejména ledvin.

Jen málokdo ve stravÄ› pÅ™ijme vÅ¡echny důležité látky, které naÅ¡e tÄ›lo potÅ™ebuje ke správnému fungování. Spousta lidí se nauÄila jíst doplňky stravy. Mezi nejoblíbenÄ›jší patří v posledních letech kolagen, který je hodnÄ› propagovaný celebritami. Jde o bezpochyby velice důležitou látku, která vÄ›tÅ¡inÄ› lidí chybí. Mezi další látky patří různé vitamíny, minerály nebo například kyselina hyaluronová. Lidé vÄ›tÅ¡inou trpí nedostatkem železa, vitamínu B nebo D. Ženám Äasto chybí kyselina listová, která je nesmírnÄ› důležitá z hlediska poÄetí.

Máte nÄ›Äeho málo?
Jen hrstka lidí ovšem ví, jak na tom s hladinou všech důležitých látek jsou. Je nutné si nechat u vašeho lékaře nechat udělat kompletní krevní obraz, díky kterému váš lékař zjistí, které látky vám chybí. Některé prvky je daleko lepší užívat ve formě přípravků které jsou prodejné jen na základě lékařského předpisu. Proto je nejlepší hladinu látek v krvi konzultovat s lékařem. Díky tomu budete vědět co pro vás má smysl a co jsou naopak vyhozené peníze.

Za dlouhodobÄ› únavou nebo nechutí cokoliv dÄ›lat může stát nedostatek vitamínu D, který získáváme ze slunce nebo z ryb. Jsou ale látky které jen tak snadno nezískáme a jejichž výše nám nestaÄí. Proto je nutné se o suplementaci zajímat. Může vám pomoct s mnoha zdravotními potížemi i s Å™eÅ¡ením nemocí, které staÄí vyÅ™eÅ¡it jednoduÅ¡e zvýšením dávek vitamínů a minerálů.